Terwijl we de zomer ingaan en Lockdown begint te verminderen, komt u misschien in de verleiding om gezonder te gaan eten om u beter te voelen, of om gewoon een paar kilo's kwijt te raken. Als je niet alleen op zoek bent naar een boek over gewichtsverlies, maar ook om voedingsadvies, gezondheidskennis, motivatie en receptinspiratie te geven, hebben we Amazon afgezocht naar de beste boeken over dieet en welzijn die je kunt kopen.
VERWANT: Boeken om je leven te transformeren in 2021: Verbeter je leven, wees gelukkiger en raak gemotiveerd
Onze beste dieetboeken voor motivatie, inspiratie en recepten
kun je bakken met vetvrij papier?
Als je aan staat Afslankwereld of je bent net overgestapt op een veganistische levensstijl , of je bent geïnspireerd door Adele of Rebel Wilson 's 2020-transformaties, wilt u misschien doorgaan met lezen! Ontdek de bestverkochte dieetboeken en kookboeken op Amazon die je nu wilt lezen, van Keto tot paleodieet.
We hebben ze allemaal doorzocht, zodat u niet...
Afslanken Wereld-goedgekeurde dieetboeken om te proberen
Ben jij een fan van Slimming World? Bekijk de beste dieetkookboeken die geliefd zijn bij de gemeenschap.
Snufje Nom: snel en gemakkelijk
Als je volgt Afslankwereld (en deze specifieke schrijver heeft dat!), waar je super bekend mee bent snufje Nom duo Kay Featherstone en Kate Allinson. Dit paar, de geesten achter de meest bezochte foodblog van het VK, wordt geprezen door de Slimming World-gemeenschap en hun boeken vliegen de schappen uit.
Het nieuwste boek van Pinch of Nom, Snufje Nom Snel en gemakkelijk: 100 heerlijke, afslankrecepten, begon het jaar als de nummer één bestseller op Amazon en staat nog steeds in de top vijf.
Snufje Nom Snel en gemakkelijk: 100 heerlijke, afslankrecepten, £ 10, Amazone
WINKEL NU
Pinch of Nom: 100 afslankrecepten in huisstijl
Ondertussen Pinch of Nom's eerste kookboek, Pinch of Nom: 100 afslankrecepten in huisstijl is nummer drie in de categorie gezond eten van Amazon. Er staan 100 ongelooflijke recepten in het boek, waarvan 33 vegetarisch. Elk recept is uitgeprobeerd en getest door twintig Pinch of Nom-communityleden om ervoor te zorgen dat het gezond, vol van smaak en ongelooflijk gemakkelijk te maken is. Of het nu Cumberland Pie, Mediterranean Chicken Orzo, Mexican Chilli Beef of Chicken Balti is, dit eten is zo goed dat je nooit het aantal calorieën raadt.
Pinch of Nom: 100 afslankrecepten, huisgemaakte recepten, £ 9,99, Amazone
WINKEL NU
Twochubbycubs Het Kookboek
James en Paul Anderson zijn het duo achter de enorm succesvolle afslankblog @twochubbycubs en ze hebben een enorme aanhang - vooral bij de Slimming World-gemeenschap. Ze verloren 18 stenen tussen hen en hun smakelijke, gemakkelijke recepten bewijzen dat het mogelijk is om af te vallen zonder je ziel op te offeren en dat je er echt om kunt lachen terwijl je bezig bent. Hun eerste kookboek werd meteen een Sunday Times-bestseller, een Ierse bestseller en een van de populairste kookboeken van 2020.
Twochubbycubs Het kookboek, £ 13,99, Amazone
WINKEL NU
Snelle en gemakkelijke dieetkookboeken voor gewichtsverlies
Tijd nodig? Kies een dieetboek waarmee je binnen enkele minuten geweldige, afslankende maaltijden kunt bereiden.
Lean in 15 - Het Sustain Plan
Deze man behoeft geen introductie! Joe Wicks , de man die heeft geholpen om onze kinderen fit te krijgen tijdens de lockdown, heeft een geweldige verzameling kookboeken die je enthousiast maken om te koken. Zijn Lean in 15 - Het Sustain Plan zit boordevol gemakkelijke maaltijden van 15 minuten die ook nog eens heerlijk zijn – een win-win!
Lean in 15 - The Sustain Plan: maaltijden en trainingen van 15 minuten, £ 8,30, Amazone
WINKEL NU
ZIE: Beste fitnessapparatuur voor thuis om thuis sporten gemakkelijker te maken
Op een veganistisch dieet? Probeer deze geweldige kookboeken
Als je erover hebt nagedacht om een plantaardig dieet te proberen, zijn hier enkele fantastische veganistische kookboeken.
Deliciously Ella Quick & Easy: Plantaardige verrukkingen
Als je hebt gekeken Down to Earth met Zac Efron op Netflix, waar je misschien bekend mee bent Ella Mills van zijn show in Londen. Zij was de vrouw die het geluk had om voor de Hollywood-hartenbreker te koken en hem te laten zien dat veganistische gerechten zowel lekker als gezond kunnen zijn. Ze staat bekend om haar benadering van eten en welzijn en fans van de schone kok zullen geobsedeerd zijn door haar boek gewijd aan plantaardige gerechten.
Deliciously Ella Quick & Easy: plantaardige heerlijkheid, £ 14,37, Amazone
WINKEL NU
BOS! Gezond Veganistisch
Als je naar ITV's hebt gekeken Wonen op de Vega , zul je Henry en Ian kennen, die allebei op een missie zijn om ons allemaal te helpen eten en ons beter te voelen, met alleen de kracht van planten! Met 80 heerlijke, plantaardige recepten en voedzame maaltijdplannen om je te helpen op schema te blijven, wat je doel ook is, is dit boek je ticket naar een gezonder, gelukkiger leven. Probeer de frisse smaken van een Zingy Watermelon Salad of Jammin Jambalaya, en geniet van een Not-that-Naughty Burger of Salted Caramel Apple Crumble met Custard, in de wetenschap dat een gezond dieet geen ontbering hoeft te betekenen.
BOS! Gezond Veganistisch, £ 9, Amazone
WINKEL NU
Raak van binnenuit gemotiveerd met inspirerende dieetboeken
Hoewel gewichtsverlies misschien uw doel is, is het belangrijk om u te concentreren op het grotere geheel: uw gezondheid en welzijn. Deze inspirerende dieetboeken zullen je helpen je beter te voelen van binnenuit, lichaam EN geest. Bijvoorbeeld zanger Adele niet alleen haar lichaam transformeren , vond ze ook inspiratie om levensveranderingen aan te brengen met het boek Ongetemd: stop met plezieren, begin met leven .
Voel je beter in 5: je dagelijkse plan om je goed te voelen voor het leven
Dr Chatterjee is op een missie om 100 miljoen mensen in staat te stellen de architect van hun eigen gezondheid te worden en hen te helpen zich fantastisch te voelen met eenvoudige, praktische en verteerbare informatie. Hij wordt beschouwd als een van de meest invloedrijke artsen in het VK en is gastheer van de grootste gezondheidspodcast in Europa, Voel je beter, leef meer . Als je een druk schema hebt en het moeilijk vindt om op tijd te komen voor zelfzorg, moet je lezen Voel je beter in 5: je dagelijkse plan om je goed te voelen voor het leven met snelle tips om die ongewenste kilo's kwijt te raken, een betere nachtrust te krijgen en meer.
olie- en vetverwijderaar van beton
Voel je beter in 5: je dagelijkse plan om je goed te voelen voor het leven, £ 12,36, Amazone
WINKEL NU
Voel je goed, verlies gewicht: eenvoudige gewoonten voor blijvend en duurzaam gewichtsverlies
Dr Chatterjee's laatste release voor 2021, Voel je goed, verlies gewicht: eenvoudige gewoonten voor blijvend en duurzaam gewichtsverlies , is momenteel nummer drie in de Amazon-grafiek. De eenvoudige gids biedt praktische tips om nieuwe gewoontes in je leven te creëren, zodat je op een duurzame manier kunt afvallen.
Voel je goed, verlies gewicht: eenvoudige gewoonten voor blijvend en duurzaam gewichtsverlies , £ 12,54, Amazone
WINKEL NU
Binnen: een spiritueel ontwaken voor liefde en gewichtsverlies
Rebel Wilson onlangs gecrediteerd Dr. Sadeghi voor haar hulp bij het beheersen van haar emotionele eetbuien tijdens haar 'Gezondheidsjaar' in 2020 - en beval zijn boek aan tijdens een Instagram Live over haar gewichtsverlies. Maar het is niet alleen rebel, Gwyneth Paltrow zweert ook bij de medische professional. Dr. Sadeghi is de dokter die mijn leven heeft veranderd', zei ze ooit. 'Dit boek zal het jouwe veranderen. Dit boek gaat niet over recepten of dieethacks, het biedt een op compassie gebaseerde, wetenschappelijk verantwoorde benadering van het ontbrekende ingrediënt in het recept voor gewichtsverlies: zelfliefde.
Within: A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss, £ 4,58 of beschikbaar op Kindle, Amazone
WINKEL NU
Waarom we (te veel) eten: de nieuwe wetenschap van eetlust
Dit is geschreven door een van de beste experts op het gebied van gewichtsverlies in Groot-Brittannië Zondag Tijden bestseller legt op een eenvoudige manier de wetenschap achter afvallen uit. Het ontkracht dieetmythes en helpt je je lichaam te begrijpen, zodat je in vorm kunt komen zonder calorieën te tellen.
Waarom we (te veel) eten: de nieuwe wetenschap van eetlust , £13,68 of beschikbaar op Kindle, Amazone
moet ik blond of brunette zijn?
WINKEL NU
MEER: Hoe krijg je een plattere buik zonder te sporten?
Keto-dieetboeken voor lekkere koolhydraatarme maaltijden
Een ketogeen dieet bestaat uit koolhydraatarme, vetrijke maaltijden die zijn ontworpen om uw lichaam in een metabolische staat te brengen, ketose, waarbij uw lichaam vet verbrandt voor energie. Als je een keto-dieet wilt proberen, kun je hier beginnen!
De dagelijkse ketogene keuken
De dagelijkse ketogene keuken heeft een vijfsterrenbeoordeling op Amazon. Tzijn Keto-kookboek, geschreven door Carolyn Ketchum - de geest achter de Ik droom de hele dag over eten blog – neemt je mee door de basisprincipes van het populaire koolhydraatarme dieet en geeft je 150 heerlijke stap-voor-stap recepten, van rode wijn gestoofde korte ribben tot makkelijke pindakaascups.
De dagelijkse ketogene keuken, £ 20,99, Amazone
WINKEL NU
Terug naar de basis: Paleo-dieetboeken om mee te beginnen
Als je klaar bent om af te stappen van bewerkt voedsel om schoner te eten, bekijk dan paleodieetrecepten. Met een paleodieet richt je je op het eten van hele voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, eieren, fruit en groenten.
Het schone Paleo-familiekookboek
Zoals de volledige titel - Clean Paleo Family Cookbook: 100 heerlijke, piepende, schone Paleo- en Keto-recepten om iedereen te plezieren – demonstreert, dit vijfsterren-kookboek voor paleodieetzal u verleiden met smakelijke recepten waar iedereen in uw huishouden dol op zal zijn. Elk gerecht, van Toscaanse garnalen tot muffins met chocoladeschilfers, is niet alleen vrij van kunstmatige ingrediënten, maar ook van granen, gluten, peulvruchten, zuivel en soja. Het kookboek is geschreven door Ashley McCrary, een Whole 30-gecertificeerde coach met haar eigen foodblog, Healthy Little Peach.
Schoon Paleo Familie Kookboek, £ 13,59, Amazone
WINKEL NU
De selectie van WE ARE is redactioneel en onafhankelijk gekozen - we tonen alleen items die onze redacteuren leuk vinden en goedkeuren. WE ARE kan een deel van de verkoop of andere vergoedingen innen via de links op deze pagina. Ga voor meer informatie naar onze pagina met veelgestelde vragen.
